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英雄联盟比赛电竞投注,国庆小长假即将来临,外出水土不服怎么办

2020-01-11 10:53:08   【浏览】3822

摘要:有个同学,也是广东土生土长,工作需求要去北方各大城市出差。高原反应,也可以视为一种水土不服。由于食物造成的水土不服,也是稍微弱些。可随身携带的记住:肠胃是舒适温暖的时候,水土不服的概率会大大减少。有一个比较好用的就是生姜糖,去高原地区,或跨度比较大的地区,可以多带些,生姜的暖胃作用,可以很好的保护中焦,避免高原反应和其他水土不服的情况。

英雄联盟比赛电竞投注,国庆小长假即将来临,外出水土不服怎么办

英雄联盟比赛电竞投注,有个同事,广东土生土长,娶了个西安的媳妇,第一年陪媳妇回西安过国庆的时候,去了七天,每一天都在拉肚子。直到回到广东,就没有拉了。第二年第三年再去,也没有出现腹泻了。

有个同学,也是广东土生土长,工作需求要去北方各大城市出差。他说,一去到北方,鼻子就受不了,太干燥了,皮肤也干得绷紧,而嘴唇会干得开裂。他说用着蛇油膏绵羊油膏也改变不了。

有个朋友,是青岛人,来广东工作。他说广州的水土太热了,感觉又黏湿又热,来十年了,都在长痘痘。回家探亲的时候痘痘才能消停些。

以上,都不算是病,是一种症状,叫水土不服,意思是形容身体在环境变化时产生的调节反应。这也就是水土适应问题,即人的生理机能能否调整到与其所处气候环境相适应的最佳状态。在出远门的时候,我们的身体从空间上快速到了另外一个地方,要适应一种气候到另外一种气候。在这个适应的过程中,有些人身体的平衡会被打破,而为了平衡,身体便会要做出相应的调整。

有的人调整得好些,有较高适应能力,能够经受这种变化,对工作和生活不会产生很大影响。有些人调整的差些,但也有一定的适应能力,本身的身体还行,出现的症状稍微轻些;有的本身平时就有水饮、寒湿等问题,就是本身的能量就不平衡,好比快要倒塌的积木,稍稍改变环境,平衡打破了,而身体为了再次建立平衡,出现的症状就会重些。

水土不服主要表现为:胃肠不适、纳差、吐泻、易着凉、精神不振、失眠等。

水土不服之水土性质

水土性质,各地的水土因含矿物质和微量元素的不同,水质土质便有差异。不经常出远门的人,到了异地,饮用了跟原地的水所含物质差距比较大,可能会引起胃肠功能紊乱,发生食欲不振或吐泻。

古代由于水的原因可能性会大些,他们所喝的均为天然水,如山泉水,溪水,井水。而我们的饮用水基本都是自来水,经过统一方式的处理,差距虽然会小一些,但还是会有差距,比如武汉的水比起广东来,就软很多。山西的水比起上海的水,就硬很多。

解决办法:

1、可以去买平时就喝过了的一些品牌的矿泉水蒸馏水。减少自来水的使用。

2、坐火车。因为坐火车比飞机慢。然后经过一些大站的时候,火车上的饮用水也会换成那个站的水。一个站一个站的水,接一点,喝两口,就这样一路适应过去。另外缓一点的交通工具也可以让身体有一个适应当地的环境气候的时间等等。

水土不服之地理差异

气候与地理,环境气候和日照、风雨等状况,以及海拔高度等,都可使出门的人不能适应。高原反应,也可以视为一种水土不服。

解决方法:

1、在与目的地的中间地带,根据情况做一两次停留,让身体先适应一下。不要行进的太快。

2、好的天气会令人减少不适,所以要找个适合的天气去高原,可以提前看当地的天气预报。

水土不服之饮食习惯

各地区主食所含营养的比例和所含杂质不同,所以,体内的消化酶对本土的主食就能充分发挥消化功能,对异地主食的消化功能就差。比如南方人没有吃米饭就好像没有吃饭一样,而北方人的吃饭,可以只吃馒头面条包子煎饼等等。

现代由于交通快递发达,坐在家里也可以享用世界各地的美食了,不再只吃当地产的食物,这边阳澄湖大闸蟹上市,那边四川云南想吃也是冷链运输能吃到新鲜的。由于食物造成的水土不服,也是稍微弱些。

解决方法

1、刚到的一两天饮食清淡些,等肠胃稍作适应。

2、带一把本地的大米或者面粉,或者炒些焦米。焦米汤还有消食止泻的作用。

水土不服之心理因素

环境房间床等变化,会让人感官上和心理上不适应,会出现精神紧张兴奋,或者失眠的情况。

解决方法:

1、小孩子出门的话,可以带平时陪睡的小玩偶一起出门。

2、提前做好准备和规划,心态上先适应。

3、可以睡前打坐,把游走到陌生城市的心神收敛回来,聚焦回来,打坐的时候把注意力放在呼吸上,然后进入到一种宁静的状态里。

可随身携带的

记住:肠胃是舒适温暖的时候,水土不服的概率会大大减少。因为我们看到水土不服其实就是个中焦的问题,从这点上我们就可以提前做预防。

有一个比较好用的就是生姜糖,去高原地区,或跨度比较大的地区,可以多带些,生姜的暖胃作用,可以很好的保护中焦,避免高原反应和其他水土不服的情况。在路程上就可以含在嘴巴里面。或时不时的吃上一片。

出门前的准备的是身心的准备:需要有一两天饮食清淡,早睡,保持精神和体力。出现水土不服之时,如胃肠不适、纳差、吐泻、易着凉,推荐用药,偏处理寒湿的是藿香正气的各种剂型,偏湿热的是复方黄连素片。

另外风油精,万金油,或者驱风油等任选一种,可以涂抹在中脘和合谷穴上,出现头疼头晕精神不振,可以涂抹在太阳穴和风池风府,出现呕吐可以涂抹在内关和足三里,缓解不适。

附上一个小贴士:戴上长袖衣,帽子,遇到交通工具上的空调可以用来挡风御寒。帽子很实用,既可以防寒,也可以遮阳。头上和脖子受寒的话,很容易头疼感冒就跟着来了。

愿大家出行平安,尽兴而归。

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